Ăn đêm lành mạnh cho người làm ca đêm: 7 món nhẹ dễ tiêu, không lo tăng cân
Làm ca đêm khiến đồng hồ sinh học đảo lộn, cơn đói lúc 1–2 giờ sáng là điều khó tránh. Ăn mì gói, đồ chiên rán mỗi đêm vừa hại dạ dày vừa khiến cân nặng tăng vù vù. Bài viết gợi ý 7 món ăn đêm nhẹ, dễ tiêu cho người làm ca đêm — đủ no để tỉnh táo làm việc mà không lo tăng cân.
Suc Khoe22 lượt đọc3 giờ trước