Học bơi cho người mới bắt đầu: chọn kiểu bơi, kỹ thuật thở và lịch tập 4 tuần
Người trưởng thành hoàn toàn có thể học bơi từ con số 0: bơi ếch là kiểu bơi dễ nhất, thở đúng quyết định 70% thành công. Hướng dẫn kỹ thuật thở, bài tập làm quen nước và lịch tập 4 tuần chi tiết (2–3 buổi/tuần).
Thể Thao27 lượt đọc1 giờ trước