Đau cổ vai gáy dân văn phòng: 7 động tác giãn cơ tại chỗ và cách chỉnh ghế ngồi đúng
Ngồi máy tính 8-10 tiếng mỗi ngày khiến đa số dân văn phòng bị đau mỏi cổ vai gáy. Bài viết hướng dẫn 7 động tác giãn cơ làm ngay tại chỗ ngồi, cách chỉnh ghế và màn hình đúng tư thế, cùng thói quen phòng ngừa mỗi ngày — và lưu ý khi nào cần đi khám bác sĩ.
Sức Khỏe & Làm Đẹp4 lượt đọc2 giờ trước