Tập thở giảm căng thẳng cho người hay lo âu: 5 bài tập 5 phút mỗi ngày
Hơi thở là công tắc duy nhất của hệ thần kinh mà bạn có thể điều khiển chủ động để xoa dịu lo âu. Bài viết hướng dẫn 5 bài tập thở đơn giản, mỗi bài chỉ 5 phút, cùng lịch tập 2 tuần cho người mới bắt đầu.
Suc Khoe21 lượt đọc2 giờ trước