Tập tạ tại nhà cho người mới: 6 bài tập cơ bản, lịch tập 4 tuần và 5 lỗi cần tránh
Tập tạ tại nhà không cần phòng gym đắt tiền: chỉ với một cặp tạ tay, một tấm thảm và góc phòng trống khoảng 2 mét vuông, người mới đã có thể tập đúng kỹ thuật ngay từ tuần đầu. Bài viết hướng dẫn 6 bài tập cơ bản, lịch tập 4 tuần tăng dần và 5 lỗi thường gặp cần tránh.
Thể Thao8 lượt đọc3 giờ trước