Trời chuyển lạnh, nhiều người miền Bắc thấy da mặt căng rát, môi nứt nẻ, hai má bong tróc. Đó là dấu hiệu da mất nước vì không khí khô lạnh. Bạn không cần mua cả chục sản phẩm đắt tiền: chỉ cần 7 bước dưỡng ẩm đúng cách và tránh 5 sai lầm phổ biến, da sẽ mềm mại trở lại sau khoảng hai tuần.
3 điều cần nhớ
- Dưỡng ẩm mùa lạnh quan trọng nhất là giữ nước cho da, không phải bôi càng nhiều lớp càng tốt: một quy trình ngắn nhưng đúng thứ tự hiệu quả hơn một quy trình dài mà lộn xộn.
- Da khô nẻ thường bắt đầu từ việc rửa mặt sai: nước quá nóng và sữa rửa mặt quá mạnh lấy đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, khiến mọi bước dưỡng sau đó kém hiệu quả.
- Đừng đợi da nứt nẻ mới chăm sóc: bắt đầu dưỡng ẩm ngay từ đầu mùa lạnh, khi da mới hơi căng, sẽ dễ phục hồi hơn nhiều so với khi da đã bong tróc và rát.
Vì sao da khô nẻ vào mùa lạnh
Da của chúng ta có một hàng rào bảo vệ tự nhiên gồm dầu và tế bào sừng, có nhiệm vụ giữ nước bên trong và ngăn vi khuẩn bên ngoài xâm nhập. Khi nhiệt độ xuống thấp và độ ẩm không khí giảm, hàng rào này yếu đi, nước trong da bốc hơi nhanh hơn, da trở nên khô, căng và dễ kích ứng. Ở miền Bắc Việt Nam, những đợt rét đậm kèm gió hanh là thời điểm da chịu áp lực lớn nhất, đặc biệt với người làm việc ngoài trời hay thường xuyên đi xe máy. Theo phân tích của Báo Doanh Thu (baodoanhthu.com), đây cũng là mùa nhu cầu mua kem dưỡng ẩm và son dưỡng tăng mạnh, nhưng không phải ai mua cũng dùng đúng cách, nên nhiều người bôi rất nhiều mà da vẫn khô.
Ngoài thời tiết, thói quen sinh hoạt mùa lạnh cũng làm da xấu đi. Nhiều người tắm nước rất nóng để chống rét, uống ít nước vì không thấy khát, ăn ít rau quả tươi và thức khuya hơn. Người da khô bẩm sinh, người trên 30 tuổi và người đang dùng thuốc trị mụn cảm nhận rõ nhất: da bong tróc quanh mũi và cằm, lớp trang điểm bị mốc, và cảm giác châm chích mỗi khi thoa kem. Hiểu được nguyên nhân giúp bạn xử lý đúng gốc rễ thay vì chỉ che đi triệu chứng bằng một lớp kem dày.
7 bước dưỡng ẩm đúng cách cho người mới
Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm vừa phải, không dùng nước quá nóng. Nước nóng làm sạch nhanh nhưng cũng cuốn trôi lớp dầu bảo vệ của da. Hãy dùng nước ấm khoảng 30 đến 35 độ, tương đương nước hơi ấm tay, rửa mặt trong khoảng một phút. Buổi sáng, nếu da bạn không quá dầu, chỉ cần rửa bằng nước ấm là đủ.
Bước 2: Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hạt tẩy mạnh. Người mới nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc dạng sữa, có độ pH gần trung tính, rửa xong da mềm chứ không căng két. Tránh các loại tạo bọt quá nhiều hoặc có hạt scrub dùng hằng ngày, vì chúng làm da mỏng đi và càng khô hơn trong mùa lạnh. Lượng dùng chỉ bằng một hạt đậu là đủ cho toàn mặt.
Bước 3: Thoa toner hoặc nước cân bằng khi da còn hơi ẩm. Sau khi rửa mặt, dùng khăn mềm thấm nhẹ cho da còn hơi ẩm rồi thoa toner ngay. Đây là bước nhiều người bỏ qua nhưng lại rất quan trọng: da ẩm sẽ hấp thụ các bước dưỡng sau tốt hơn da khô hoàn toàn. Bạn có thể đổ toner ra tay rồi áp nhẹ lên mặt, không cần dùng bông tẩy trang nếu da đang nhạy cảm.
(Ảnh minh họa).
Bước 4: Dùng serum cấp nước, ưu tiên thành phần giữ ẩm. Serum là bước đưa nước vào sâu trong da. Người mới nên chọn serum có các thành phần giữ ẩm quen thuộc như hyaluronic acid, glycerin hay panthenol, thoa 2 đến 3 giọt cho toàn mặt và vỗ nhẹ cho thấm. Nếu da bạn rất khô, có thể thoa hai lớp serum mỏng chồng lên nhau, đợi lớp đầu thấm hết rồi mới thoa lớp sau.
Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm để khóa nước lại. Đây là bước quan trọng nhất trong mùa lạnh. Kem dưỡng tạo một lớp màng mỏng trên bề mặt da, ngăn nước vừa cấp thoát ra ngoài. Người da khô nên chọn kem dưỡng dạng cream đặc, người da dầu nên chọn dạng gel-cream mỏng nhẹ để không bị bí da. Lấy một lượng bằng hạt đậu, chấm đều lên trán, hai má, mũi và cằm rồi tán đều. Ban đêm có thể thoa dày hơn ban ngày một chút để da được phục hồi trong lúc ngủ. Bạn có thể tham khảo thêm bài tăng sức đề kháng mùa lạnh cho cả nhà để chăm sóc cơ thể từ bên trong, vì da khỏe bắt đầu từ sức khỏe tổng thể.
Bước 6: Đừng quên dưỡng môi và vùng da quanh mắt. Môi không có tuyến dầu nên rất dễ nứt nẻ vào mùa lạnh. Hãy thoa son dưỡng có thành phần dưỡng ẩm trước khi ra ngoài và trước khi đi ngủ, và tránh liếm môi vì nước bọt làm môi khô hơn. Vùng da quanh mắt mỏng, dễ xuất hiện nếp nhăn khô, nên thoa một lượng kem mắt nhỏ bằng hạt gạo, chấm nhẹ chứ không kéo mạnh da.
Bước 7: Thoa kem chống nắng vào ban ngày, kể cả khi trời âm u. Nhiều người nghĩ mùa lạnh không có nắng nên bỏ qua kem chống nắng, nhưng tia cực tím vẫn xuyên qua mây và làm da yếu đi. Hãy thoa kem chống nắng sau kem dưỡng ẩm buổi sáng, đợi khoảng 5 phút cho kem dưỡng thấm rồi mới thoa.
5 sai lầm khiến da càng khô nẻ hơn
Sai lầm 1: Tắm và rửa mặt bằng nước quá nóng. Nước nóng trên 40 độ làm mất lớp dầu tự nhiên của da rất nhanh. Nhiều người thích tắm nước thật nóng vào mùa lạnh, nhưng thói quen này khiến da toàn thân khô ngứa, đặc biệt là vùng chân và tay. Hãy hạ nhiệt độ nước xuống mức vừa ấm và rút ngắn thời gian tắm.
Sai lầm 2: Tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Tẩy tế bào chết giúp da mịn hơn, nhưng làm quá 2 lần một tuần trong mùa lạnh sẽ bào mòn hàng rào bảo vệ da. Da đang bong tróc không cần tẩy mạnh thêm, mà cần được dưỡng ẩm và phục hồi. Người mới chỉ nên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một lần mỗi tuần.
Sai lầm 3: Bôi quá nhiều sản phẩm cùng lúc. Tâm lý sợ khô khiến nhiều người thoa chồng 5 đến 6 lớp dưỡng, nhưng da chỉ hấp thụ được một lượng nhất định, phần thừa đọng lại gây bí da và nổi mụn. Quy tắc đơn giản là mỗi bước chỉ dùng một sản phẩm, thoa mỏng, đợi thấm rồi mới sang bước tiếp theo.
Sai lầm 4: Uống quá ít nước và bỏ qua rau quả. Mùa lạnh ít khát nên nhiều người chỉ uống vài cốc nước mỗi ngày, trong khi cơ thể vẫn cần khoảng 1,5 đến 2 lít nước. Thiếu nước từ bên trong khiến kem dưỡng bôi ngoài kém hiệu quả. Hãy để sẵn một bình nước trên bàn làm việc và ăn thêm rau, trái cây mọng nước như cam, bưởi, dưa chuột. Bạn có thể xem thêm bài ăn sáng lành mạnh cho người bận rộn để có thêm gợi ý bữa sáng đủ chất.
Sai lầm 5: Đổi sản phẩm liên tục khi chưa thấy hiệu quả. Dưỡng ẩm cần thời gian, thường từ 2 đến 4 tuần mới thấy da cải thiện rõ. Nhiều người dùng một loại kem 3 ngày không thấy khác biệt liền đổi sang loại khác, khiến da không kịp thích nghi và dễ kích ứng. Hãy kiên trì dùng một bộ sản phẩm ít nhất 3 tuần trước khi đánh giá.
Chọn sản phẩm dưỡng ẩm thế nào cho người mới
Người mới không cần mua sản phẩm đắt tiền, mà cần mua đúng loại cho da mình. Dưới đây là cách chọn nhanh theo từng loại da:
- Da khô: chọn kem dưỡng dạng cream đặc, có thành phần khóa ẩm tốt, dùng được cả sáng và tối.
- Da dầu nhưng thiếu nước: chọn gel-cream mỏng nhẹ, cấp nước tốt nhưng không gây bí da, tránh kem quá đặc.
- Da hỗn hợp: dùng kem dưỡng mỏng nhẹ cho toàn mặt, thoa thêm một lớp dày hơn ở vùng má hay khô.
- Da nhạy cảm: chọn sản phẩm ít hương liệu, ít thành phần, thử trước ở vùng da nhỏ sau tai trong 2 ngày rồi mới dùng toàn mặt.
- Ngân sách thấp: bắt đầu với 3 món cơ bản là sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và son dưỡng, tổng chi phí khoảng 300.000 đến 500.000 đồng là đủ cho người mới.
Khi mua sản phẩm, hãy đọc kỹ thành phần và hạn sử dụng, ưu tiên mua ở cửa hàng chính hãng hoặc sàn thương mại điện tử uy tín. Nếu da bạn có bệnh lý như chàm, vảy nến hay đang điều trị da liễu, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng sản phẩm mới. Da phục hồi mạnh nhất khi ngủ sâu, vì vậy bạn nên quan tâm đến giấc ngủ trong mùa lạnh. Bài ngủ ngon mỗi đêm cho dân văn phòng có nhiều thói quen đơn giản giúp bạn ngủ tốt hơn. Việc giữ ấm nhà cửa cũng giúp da bớt khô, bạn có thể tham khảo bài mẹo giữ ấm nhà cửa mùa lạnh không tốn điện để vừa ấm vừa tiết kiệm.
Câu hỏi thường gặp
Da dầu có cần dưỡng ẩm vào mùa lạnh không? Có, da dầu vẫn cần dưỡng ẩm vì thiếu nước khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù lại. Người da dầu nên chọn kem dưỡng dạng gel mỏng nhẹ, cấp nước đủ mà không gây bí, thoa một lớp mỏng cả sáng và tối là đủ.
Bao lâu thì da hết khô nẻ sau khi dưỡng ẩm đúng cách? Với da khô nhẹ, khoảng 1 đến 2 tuần sẽ thấy da mềm và bớt căng. Với da đã nứt nẻ và bong tróc nhiều, có thể cần 3 đến 4 tuần kiên trì. Nếu sau một tháng da vẫn nứt chảy máu hoặc ngứa dữ dội, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu.
Có cần dùng mặt nạ cấp ẩm mỗi ngày trong mùa lạnh không? Không cần. Mặt nạ cấp ẩm chỉ nên dùng 2 đến 3 lần mỗi tuần. Dùng hằng ngày có thể khiến da bị quá tải và nhạy cảm hơn. Quy trình cơ bản hằng ngày với serum và kem dưỡng đã đủ, mặt nạ chỉ là bước bổ sung.
Kết luận
Chăm sóc da mùa lạnh không phức tạp: rửa mặt đúng cách, cấp nước bằng toner và serum khi da còn ẩm, khóa ẩm bằng kem dưỡng phù hợp, chăm sóc môi và vùng mắt, và đừng quên kem chống nắng ban ngày. Song song với đó, hãy tránh 5 sai lầm quen thuộc là tắm nước quá nóng, tẩy tế bào chết quá nhiều, bôi quá nhiều lớp, uống ít nước và đổi sản phẩm liên tục. Bắt đầu từ tối nay với 3 món cơ bản nhất, kiên trì hai tuần, bạn sẽ thấy làn da mềm mại và khỏe hơn rõ rệt. Bạn cũng có thể xem thêm bài mẹo giặt đồ len và áo dạ mùa lạnh để chăm sóc toàn diện hơn trong mùa đông.
